おい、貸せ！！！
BeRealっていうのはな！
ひとり旅でこそ本領発揮するぞ！！！！
書類なんかより世界を映そうぜ！！— きみこ餅旅 (@kimikomochitabi) May 01, 2026
■BeReal、ひとり旅でこそ輝く？SNSの新しい楽しみ方を科学的に深掘り
最近、SNSの世界で「BeReal（ビーリアル）」というアプリがちょっとした話題になっています。「きみこ餅旅」さんという方が、このBeRealのユニークな使い方をSNSで提案したところ、多くの共感と称賛を集めたんです。その提案とは、「BeRealはひとり旅でこそ本領を発揮する」というもの。普段、BeRealは友人や家族との何気ない日常を共有するために使われることが多いのですが、きみこ餅旅さんは、旅先での体験を記録するツールとして捉え直したんですね。
「日々の出来事や書類よりも、『世界を映そう』」という言葉に、多くの人が「素敵！」「これが正解だ！」「正しい使い方だ！」と反応しました。これは、BeRealの本来の目的とは少し違うかもしれませんが、だからこそ新しい発見や共感が生まれたと言えるでしょう。
そもそもBeRealってどんなアプリでしたっけ？ 毎日1回、ランダムな時間に通知が来て、その通知が来てから2分以内に、インカメラとアウトカメラで同時に写真を撮って投稿するという、いたってシンプルな仕組みです。加工もできず、フィルターもない。だからこそ、「リアル（本当）」な瞬間を共有するというコンセプトがウケたんですよね。
■「ひとり旅」という文脈がBeRealの魅力を引き出す理由
では、なぜ「ひとり旅」という文脈でBeRealを使うと、そんなに魅力的なのでしょうか？ ここを心理学や社会学の視点から深掘りしてみましょう。
まず、ひとり旅というのは、自己との対話が深まる時間です。日常の喧騒から離れ、新しい環境に身を置くことで、普段は意識しない自分の感情や思考に気づきやすくなります。「やきうのおにいちゃん」さんが言うように、BeRealを「日記みたいなもの」と捉え、その日のハイライトを記録するのは、まさにこの自己対話のプロセスを強化する行為と言えます。旅先での感動や発見、あるいはちょっとした戸惑い。それらを「なんでもない瞬間の切り抜き日記（自分入り）として使うのが正解」という「noir@¡Iä! ¡Shub-Niggurath!」さんの言葉にも、この「自己との対話」という側面が表れています。
心理学でいう「自己認識理論」によれば、人間は自分の行動や態度を観察することで、自分自身の内面を理解しようとします。ひとり旅でのBeReal投稿は、まさにこの「自分の行動（旅をしている、写真を撮っている）を観察し、それを記録することで、自分自身の体験や感情をより深く理解する」というプロセスに繋がるわけです。
さらに、きみこ餅旅さんのプロフィールが「ゆるふわ女バックパッカー」「建築」「乗り鉄」「エンゲル係数高」「旅ネイル」といった、旅に特化したものであることも、この提案が響いた理由の一つでしょう。これらのキーワードは、彼女が旅という体験に深くコミットし、その世界観を大切にしていることを示唆しています。旅という非日常的な体験を、BeRealというツールで切り取ることで、その体験の価値がより高まる、という感覚を多くの人が共有したのではないでしょうか。
■「世界と世界を見ている表情の記録」というBeRealの本質
「アルデ・バラン」さんが指摘するように、BeRealのインカメラとアウトカメラ同時撮影機能は、単に景色を撮るだけでなく、「撮影者自身（親など）の表情も一緒に記録できる」という点がユニークです。ひとり旅の場合、この機能は「自分がその瞬間、何を見ているのか、そしてそれを見てどう感じているのか」を同時に記録できる、という点で非常に価値があります。
「すばる」さんが「BeRealの本来の使い方として『世界と世界を見ている表情の記録』を挙げている」という点は、まさにこの同時撮影機能の本質を突いています。きみこ餅旅さんの使い方は、この「世界（旅先の風景）」と「世界を見ている表情（自分の感動や驚き）」を、ひとつの投稿に収めることができる。これは、単なる記録を超えて、その瞬間の「体験」そのものを、より立体的に、より感情豊かに捉え直すことを可能にします。
これは、認知心理学でいう「スキーマ」の形成にも関連してきます。私たちは、新しい情報や経験を、既存の知識や経験の枠組み（スキーマ）に当てはめて理解しようとします。BeRealの「同時撮影」という機能は、私たちが旅先で「風景」と「自分の感情」という二つの異なる情報を、どのように結びつけて体験を記憶しているのか、というスキーマ形成のプロセスを、そのまま可視化してくれると言えるでしょう。
■BeRealという「鏡」、自分自身を映し出すツールとして
「きの」さんの「仕事中に周りを映して『燃えている』という表現で、BeRealのような『日常の切り抜き』を見るために、周囲の状況を観察している」というコメントも興味深いですね。これは、BeRealの「日常の切り抜き」という性質が、我々自身の「自己認識」や「他者理解」にどのように影響を与えるかを示唆しています。
BeRealは、ある意味では「自分自身を映し出す鏡」のようなものです。ひとり旅でBeRealを使うということは、その「鏡」に、普段は意識しない、あるいは誰かに見せる必要のない、純粋な自分の反応や感情を映し出すということ。これにより、自分でも気づいていなかった「好き」「嫌い」「面白い」「つまらない」といった感覚を、客観的に見つめ直すことができるのです。
経済学的な視点で見ると、これは「情報収集」と「意思決定」のプロセスとも関連します。旅先で何をするか、どこへ行くか。多くの選択肢の中から、自分にとって最適なものを選びたい。その際に、BeRealで記録された「自分が何に惹かれ、何に感動したか」という情報は、将来の意思決定のための貴重なデータとなり得ます。これは、消費者行動論における「嗜好の顕在化」とも言えるでしょう。普段は潜在的な嗜好も、BeRealという「強制的な記録」を促す仕組みによって、より明確に表面化するのです。
■「やりたい」「楽しそう」という感情の源泉：内発的動機づけ
「こるさま」氏や「みう」氏、「ina sakuchushin」氏らが「やりたい」「楽しそう」といった興味を示している点も重要です。これは、BeRealの新しい使い方に対する「内発的動機づけ」の表れと言えます。
内発的動機づけとは、報酬や義務感といった外的な要因ではなく、活動そのものから得られる楽しさや満足感によって行動が促進されることです。BeRealの「きみこ餅旅」さんの提案は、この内発的動機づけを強く刺激しました。なぜなら、それは「自分らしさ」を表現し、新しい自己発見に繋がる可能性を秘めているからです。
「みう」さんが「友人がいないことを理由に一人旅での利用を模索している」という点も、この内発的動機づけと関連します。彼女は、BeRealの「友人との共有」という側面ではなく、「自己記録」や「体験の深化」という側面に価値を見出しています。これは、ソーシャルメディアの利用目的が、単なる他者との繋がりだけでなく、自己表現や自己探求へと多様化している現代の傾向を反映していると言えるでしょう。
統計学的に見ると、この「共感」や「称賛」の広がりは、SNSにおける「情報の拡散」という現象として捉えられます。ある特定の情報（きみこ餅旅さんの提案）が、多くの人の感情に訴えかけ、共感を呼ぶことで、ネットワークを通じて急速に広まっていく。これは、ソーシャルネットワーク分析でよく研究される「情報の伝播モデル」などでも説明できる現象です。
■BeRealの「制約」が「創造性」を刺激する
BeRealの「加工なし」「フィルターなし」「2分以内」という制約は、一見すると不便に思えるかもしれません。しかし、心理学では「制約」が創造性を刺激することが知られています。
例えば、心理学者のデビッド・バーンズは、制約が創造性を高めるメカニズムとして、「リソースの集中」と「既存の枠組みの打破」を挙げています。BeRealの場合、2分以内という時間的制約は、あれこれ悩む時間を減らし、その瞬間の「一番リアルな」感情や状況に集中することを促します。また、加工ができないという制約は、ありのままの美しさや面白さを見つけ出すための創造性を掻き立てます。
これは、経済学における「資源の希少性」と、それをいかに効率的に活用するかという問題にも通じます。BeRealは、時間という限られた資源を、最も価値のある「リアルな瞬間」に投資することを促すのです。
■まとめ：BeRealは「自己発見」と「共感」を育むプラットフォームへ
きみこ餅旅さんの「BeRealはひとり旅でこそ本領発揮する」という提案は、単なるアプリの新しい使い方にとどまらず、現代人がSNSに求めるものが多様化していることを示唆しています。
これまでSNSは、他者との繋がりや情報交換の場としての側面が強かったですが、BeReal、特にきみこ餅旅さんの提唱するような使い方は、SNSを「自己発見」や「自己理解」のためのツールとしても活用できる可能性を示しました。
これは、私たちがデジタル空間でどのように自己を表現し、他者とどのような関係性を築いていくか、という大きな問いにも繋がります。BeRealの「リアル」というコンセプトは、情報過多で表面的な情報が溢れる現代において、より本質的な自己との繋がりや、他者への共感を促す、新しい形のプラットフォームとしての可能性を秘めていると言えるでしょう。
もしあなたが今、ひとり旅を計画しているなら、あるいは日常の中で「もっと自分自身を深く理解したい」と感じているなら、ぜひBeRealを「ひとり旅の記録」や「日々の自己対話」のツールとして使ってみてはいかがでしょうか。きっと、今まで気づかなかった自分の一面や、世界の見え方が、そこに映し出されるはずです。それは、あなただけの「リアル」な発見に満ちた、かけがえのない旅になることでしょう。
